Ewolucja Madonny: Jak królowa popu przemieniała się na przestrzeni lat.
Od kilkunastu lat panuje kult wigoru oraz młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz strony internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija się także dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Bezustannie powstają nowe punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, żeby utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji oraz zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest właściwa dieta. Codziennie należy spożywać zbilansowane posiłki. Na bok trzeba odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków wypada postarać się, żeby zawierały one wszelkie niebezużyteczne do harmonijnej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek powinien spożywać towary bogate w można rozkładające się cukry. Niezwykle dobrze na serce działają również tłuszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej informacji.
3. Wskazówki
5. Produkty